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赛前情报/田中马拉松 全马组430列车配速与补给计谋

全台湾最有温度、最有人情味的赛事~田中马拉松 ,就在这周日11/8开跑啰~

在防疫新生活下,今年能顺遂举行格外稀奇以为珍惜。

固然运动条记配速列车没错过这场赛事,共35位列车长投入本次配速义务,请参赛跑友们找到适合自己的班次。

今年台湾米仓田中马拉松全马组赛道已取得IAAF及AIMS认证,让我们一起享受热情田中马吧!

  • 全马组:于 6:20 起跑

  • 超半马组:在 6:40 出发

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此次由我家兴,以及俊毅哥,和村棋车长为人人服务四小时30分的列车

地形漫衍 & 配速计画

此次预计会以均速6:10~6:20左右前进(包罗进站补水时间)

-约莫23~25k处约有100m的高度转变,此时车长会放慢脚步,之后会陆续调整到均速内.

-共有17个水站,列车长会提前100公尺提醒跑者进站补水,预计会停留10~15秒,出水站后会慢慢地拉回到原本的配速,跑者无须忧郁 .

最后温馨提醒:

-赛前一天,制止再训练,而且睡眠要足够迎接隔天的竞赛

-若何找到列车长: 车长们背后都市有完赛时间车牌,着运动条记配速列车背心。

随着列车长们穿越小镇与田间,浏览八堡圳孕育的黄金稻穗、呼吸森林廊道满满芬多精,并感受粘稠人情味。咱们周日见!


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