这些“网红”零食已被拉黑，很多人经常吃！学会这一招，解馋又康健…
每当追剧、看球赛、休息日的时刻，有一样器械是必不可少的，那就是——零食。
妙脆角、薯片、饮料、果脯……看到这些，是不是已经流口水了？
零食确实可以知足自己“寥寂”的嘴巴，但有些并不利于康健。甚至许多“网红”零食也在黑名单中，好比蛋黄派、妙脆角、辣鸭脖、花生酥、巧克力……
天哪！是不是没想到平时爱吃的竟然都在榜上！明显那么好吃，为啥对身体不康健呢？
今天我们就来说说，若何选择康健的零食？一起来看。
实在，许多疾病都是在一样平常饮食中疏忽大意造成的。特别是对于平时事情压力大、不能定时用饭、饿了就用零食果腹的同伙来说，更需要注重。
下面就先容一种简朴的鉴别方式——“三步判定法”：
看名称
带“味”的零食要注重，这类食物往往有较多的糖和添加剂。
看配料
身分排名越靠前，说明含量越高，其中反式脂肪酸的含量要特别注重，历久摄入可能引发血栓、冠心病。
看营养标识 是评价一款零食康健与否的主要尺度。 眼下双十一抢购在即，至心希望宽大馋友们在选购心仪零食的同时，注重适量、理性选择。
